「自分を好きになろう。」をモットーにとにかく楽に効率よく。去年開催された、ヨガワークショップが今年も開催！
今回はホーチミン市だけでなく、ハノイ市と2拠点『美筋ヨガ©︎ワークショップ in ハノイ&ホーチミン』が開催されました。
美筋ヨガをベトナムで体験！
美筋ヨガ考案者の廣田なおさんは、「美筋ヨガ©オンラインサロン」を始め、YouTube「美筋ヨガチャンネル」を全国へ配信するほか、SNS総フォロワー数80万人超え！
「たった5日でウエスト-7cm 美くびれデザイン」などの著書を出版。テレビや雑誌などのメディアにも出演されている凄い方～！！
ホーチミンでのレッスンも沢山の参加者さん♡
去年からハノイにスライドになったもので、今年は受けられないかなぁ。。と思っていたのですが、ハノイでも開催してくださるとは♡
どんなイベントだったのか、実際に美筋ヨガを受けた流れなどをまとめております。次にまたベトナムで開催してくださる時の参考に～！！
※提供いただいた掲載可の写真を掲載しています。
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美筋ヨガレッスンを受けてきました！
今年はハノイにて体験することに！
ハノイではドンダー区にある「Complex 01」にてワークショップを開催。ココ初めてきたけど広いのね～様々なワークショップを体験できるみたい。
広いので場所はどこ～？と少し迷いましたが、美筋ヨガのポスターがあって安心しました。
始まる前はちょっとドキドキ
ハノイでの美筋ヨガの開催は初めて、それでも美筋ヨガを体験しに、続々と多くのハノイ在住者さんたちが集まっておりました。
さて、ちゃんと出来るのか！？緊張する～～
美筋ヨガボールで、まずは「ほぐす」
最初は体がガチガチで、参加者全員にプレゼントされたストレッチボールを使った体ほぐし。全く運動していなかった事もあり、最初は思わず「痛たたたっ！」と声が漏れてしまうほど。
しかし、続けていくうちに足裏が徐々に柔らかくなっていくのがはっきりと実感できました！
「ほぐす」「伸ばす」「鍛える」を学んでいく
なぜ体をほぐす必要があるのか、どの筋肉により効果を効率よく鍛えられるかなど。分かりやすく丁寧になおさんに直接教えてもらえる貴重な機会。
毎度運動不足で申し訳ないわーと思いながら参加しましたが、正しい身体の動かし方を知るだけで、こんなにも出来るようになるのかと「こんな私でも出来るようになるかも！」を体感させてもらいました。
2人で行うヨガは盛り上がりましたね♡
初めましての方同士で2人で行うヨガは、ちょっと照れもありながら、それでいて楽しくワイワイ楽しみながら体を動かすことができました！終わった後はグッタリするのではなく、心地よい疲労感。
美筋ヨガinホーチミンの記念撮影
美筋ヨガinハノイの記念撮影
今回も最初から最後まで、楽しみながら美筋ヨガを受けることができました！なおさん、ベトナムに来てくれて本当にありがとうございました♡
【ベトナム在住者にもオススメ】美筋ヨガオンラインレッスン
美筋ヨガオンラインレッスン
ベトナムでの生活では、交通渋滞や移動の不便さ、またフィットネススタジオの選択肢の少なさなど、運動を始める上でのハードルを感じますよね。私もなかなか体を動かす気にならず。。
しかし、美筋ヨガのオンラインレッスンなら、自宅にいながら質の高いヨガレッスンを受けることが可能！！インターネット環境さえあれば、ハノイでもホーチミンでも日本一時帰国中でも◎
ベトナム在住者さんは、なんと2025年7月31日まで30日間&入会金無料！ 解約したい場合も簡単に手続きできるので、気軽に始められますね♡
「今日も当たり前のように目が覚めて、こうして当たり前のように過ごせている自分自身の健康な心と体に感謝します」なおさんがレッスンの最後に言う言葉、本当にそうよね。健康なのは当たり前じゃない、年齢とともにヒシヒシと感じております...！
興味がある方は気軽に参加してみてくださいね～！
30日間&入会金無料で体験してみる
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