現在ベトナムもワクチン接種率が高まっており
在住外国人、そして日本人在住者もワクチン接種した方が増えていますね。
私と夫も1回目のワクチン接種を完了したこともあり
自分の備忘録用も含めて
『新型コロナワクチン(アストラゼネカ)接種レポート』
接種後にどんな変化があったか、副反応は？
そして、あって良かったものも含めてまとめております～
注意
※副反応やあって良かったものには個人差があります。あくまでもご参考までに！
目次 [閉じる]
ワクチン接種経過レポート・副反応
接種直後・当日
私も夫も日本総領事館からのワクチン接種案内にて
アストラゼネカを接種(子供がいるので接種日はずらしました)
-
【ホーチミン】175軍医病院特設会場にて新型コロナワクチン接種の流れ
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ワクチンは筋肉注射なので結構痛いのかなと思いきや
そこまで強い痛みはなく、スムーズに接種完了。
直後は特に2人とも違いはありませんが、しばらくすると違いが出る。
夫の場合
- 7時間経過：37度の微熱、少し身体がだるい
- 9時間経過：37,8度。関節が痛くなる、頭痛、悪寒がする
- 当日の夜：38,3度。関節痛と寒気でほぼ眠れず。
私の場合
- 特に身体に変化なし。睡眠もいつもと変わらず。
先に夫からワクチン接種したこともあって
自分があまりにも普段と変わらないのであれ？と思ってましたが
ここで無理するといけないので大人しく過ごしてました。
夫は少し食欲がない、私はいつもどおり。。
2日目
夫の場合
- 朝：37.5度。悪寒は過ぎる、関節痛と頭痛は変わらず
- 昼：37.5度。朝と変化なし
- 夜：36.9度。関節痛、頭痛が緩和
私の場合
- 朝：特に変化なし。
- 昼：37.5度。昼ごはん食べてしばらくした後に急に眠気。珍しく2時間ほど昼寝。起きてちょっと身体が熱い気がしたので熱を測ったら37,5度。
- 夜：37,5度。左肩が強い肩こり。肩こりから来ているのか頭痛もする。
2日目は夫はほぼ1日寝ていました。
食欲もそんなになくて、軽くお茶漬けとかそれくらい。
私は全然副反応出ないタイプなのか～と思っていたら昼過ぎに眠くて昼寝したら
いつの間にか微熱が出ていて肩こりに悩まされる。。
もともと肩こりなのですが、肩こり過ぎてしんどいくらい。。
そんなにひどくはなかったけど頭痛もするしで地味に辛かった。。
そして相変わらず私はお腹がすく(笑)
3日目
夫の場合
ちょっと身体がだるいけど、ほぼいつも通りに戻る。食欲も復活。
私の場合
熱も下がったし、身体は元気だけど肩こりがひどすぎて。。そのせいか軽く頭痛がずっと続く。。(翌日には治りました)
3日目にしてほとんど身体は落ち着いたのですが
私の場合は肩こりが辛すぎた。。
座っていても立っていても辛いし、万年肩こりの私でも
どちらか片方だけに強烈な肩こりは経験したことなかったですね～
これらは私＆夫の場合の副反応なので、個人差は大きく違います。
友人でも「3日連続高熱が続いた...」「何も変化なし」と違いはあるので
きちんと準備はしておきましょう。
ワクチン接種で準備・あってよかったもの
スポーツ飲料
ワクチン接種2日目に夫はほとんど食事ができなかったので
スポーツ飲料があって助かったと話しておりました。
本当は水のほうが良いんでしょうが、水分補給しやすかったとのことで
念の為用意しておいてよかったなと！
解熱剤・冷却シート
解熱剤は結局夫も私も飲みませんでしたが
高熱が出るかもしれないことを考えて、用意しておいて安心できたなと。
今の状況だともしすぐに買いに行けない状況なので
準備はしておいて良かったと思いますね～
-
ベトナムの薬局で買える解熱鎮痛剤の種類 | 発熱・頭痛
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肩こり緩和製品
熱とかその他の対策はしていたのですが
肩こりがここまで来ると思わなかった。。
アンメルツヨコヨコじゃ効かなくて
個人的に1番強力だと思っているロイヒを貼りまくって
何とかしていましたが、外した瞬間またすぐに酷い肩こりになり
2日くらいずっと貼ってましたね。。
娘には「ママがまたおじさんシール貼ってる」と言われてましたが(笑)
これって私だけかな？と思ったけど
調べてみると肩こりが出る方も結構いるようで。
すぐ食べられるもの・冷凍食品
こちらはmamara.delivery。
夫は料理があまりしない＆仕事があるので
私が1日中寝込むことになったらご飯が大変だなぁと
冷凍食品やすぐに食べられるものを用意しておきました。
結果的にさほど私がしんどくなることはありませんでしたが
頭が痛くて料理を作る気力もなかったので
すぐに冷凍食品があって助かりました！！
最近アプリも出した「Simba E Shop」も
たこ焼きとかもあるのでレンチンでOKだし
すぐに作れるものも多くて便利。
あとはお茶漬けとかすぐに食べられるもの。
子供がいるので子供用のごはんを事前に大量に作っておきました！
まとめ
どうしても個人的な感想になってしまうので
皆様の参考にはならないかもしれませんが
準備しておくもの・あって良かったものは共通するものが多いかなとは。
まだ検討中とのことですがが
ベトナムもワクチン接種した人には「グリーンカード」の発給により
移動制限緩和など少しずつ前に進んでいるように感じています。
このままこの状況が少しでも落ち着きますように！！
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現在ベトナムもワクチン接種率が高まっており 在住外国人、そして日本人在住者もワクチン接種した方が増えていますね。 私と夫も1回目のワクチン接種を完了したこともあり 自分の備忘録用も含めて 『新型コロナワクチン(アストラゼネカ)接種レポート』 接種後にどんな変化があったか、副反応は？ そして、あって良かったものも含めてまとめております～ 注意 ※副反応やあって良かったものには個人差があります。あくまでもご参考までに！ 目次1 ワクチン接種経過レポート・副反応1.0. ...
【2021年9月】ベトナムの新型コロナウィルスの現状・生活状況・ワクチン
日にちの感覚がないまま、いつの間にか9月になっていました。。 2021年9月も引き続き、ベトナムの新型コロナウィルスの情報が毎日のように更新されています。 8月23日(金)から新型コロナ対策がさらに強化されたことで 感染情報からロックダウン、食材が買えない、アパート封鎖などなど 色々な情報が飛び交っていている状況。 ☆2021年8月のベトナムの新型コロナウィルスの現状・生活状況についてはコチラ 9月になり、情報が少しずつ集まり エリアによってはデリバリーの規制も少しずつ緩和され ...
【ホーチミン】175軍医病院特設会場にて新型コロナワクチン接種の流れ
在ベトナム日本国大使・在ホーチミン日本国総領事館より 新型コロナワクチン『アストラゼネカ(タイ製)』の案内が来たので 夫が行ってきました！(子供がいるので私はお留守番。次回あれば私は次回に) 1回目のワクチン接種希望の登録期間は8月24日(金)で締め切っていますが 次回もあるかもしれないので、どのような流れで接種したかをまとめております。 目次1 175軍医病院特設会場の場所2 ワクチン接種の流れ2.0.1 特設会場到着→(new)抗原検査2.0.2 問診票を印刷する(事前に印 ...
ベトナムで生活・旅行をしている時に 急な発熱や頭痛、関節痛などが起こった場合に。 極力病院で診察して処方された医薬品を服用するのが望ましいですが なかなか病院に行けない時も。。 今回ご紹介するのは『ベトナムの薬局で購入できる解熱鎮痛剤』。 今の時期だとコロナワクチンを接種したことで 副反応により発熱や頭痛などに悩まされている方もいますよね。 極力病院へ処方された薬が良いのですが すぐに病院に行けない時などのご参考に！ 目次1 ベトナムの薬局で買える解熱鎮痛剤の種類 ...
【2021年8月】ベトナムの新型コロナウィルスの現状・生活状況・ワクチン
ベトナムの新型コロナウィルスの情報が毎日のように更新されています。 感染情報からロックダウン、食材が買えない、アパート封鎖などなど 色々な情報が飛び交っていている状況。 今回は2021年8月時点のベトナムの新型コロナウィルスの現状 生活状況・ワクチンについてまとめています。 主にホーチミン市が主になると思いますが... なかなかリアルタイムでは難しいですが、随時更新していきます。 ※2021年8月23日更新 ・2021年9月6日まで市内全体の移動制限引き締め強化 ・感染者推移 ...
【ベトナム】健康申告アプリ「NCOVI」の登録方法・使い方について
日本人も簡単に登録できる健康申告アプリ 『NCOVI』の登録・使い方についてまとめました！ こちらは新型コロナウイルス感染症(COVID-19) 感染拡大防止のため作られたアプリです。 現在は配車アプリの「Grab」や一部の病院を利用する際などにも提示が必要となり、 また必要な場面が増える可能性もあるので 登録が済んでいない方は登録しておくことをおすすめします。 英語で登録できますし、所要時間は3分ほど！ それでは登録手順や健康申告の提示方法について解説！ 目次1 ...
ベトナムの乗り物酔い止め薬 | 旅行や長距離移動に【車・船・飛行機】
本記事では『ベトナムの乗り物酔い止め薬』についてご紹介します。 車や飛行機、船で長距離移動するなら、乗り物酔いになる可能性も考えておかないといけません。と、言うのも私自身が子供の頃よりだいぶマシになったものの、すぐに乗り物酔いしてしまう体質でして...酔い止め薬は必需品！ 乗り物に酔ってしまったら、せっかくの旅行も台無しになることも。今回はベトナムで買える酔い止め薬の基本情報から購入場所、年齢別の飲み方、ベトナム語も合わせて解説！ ※2023年12月30日更新 年末年始の旅行に備えてまた購入しました。合わ ...
ベトナム生活での熱中症や脱水症状に！経口補水液(Oresol)【ピンチの時に役に立つ！】
ホーチミンで起こりやすい大量不良として ”食中毒”や”下痢”、さらに気温が高いこともあり ”熱中症”など脱水症状が起こりやすい環境です。 今回ご紹介するのは ベトナムで脱水症状が起こった時に知っておきたい 『ベトナムの経口補水液についての情報まとめ』 ※もちろんひどい場合はすぐさま 病院に行かれることをお勧めします。 日本ではドラッグストアですぐ買えるけど ベトナムでも買えるの？どんなもの？なーどなど。 経口補水液についてさくっとまとめてみましたよ！ ...
ハリ・ツヤのある毎日を！ベトナムのローカル薬局で『ビオチン(Biotin)』買ってみた！
肌や髪の美しさを維持するのに 欠かせない栄養素の一つ”ビオチン” 1日に必要なビチオンの摂取量を 食事だけで摂取するのは大変なのです。。 そこで！今回ご紹介するのは 肌や髪の美しさを保つために必要な栄養素 『ビオチン(Biotin)』をベトナムローカル薬局で 買ってきたで～って話しです。 ビオチンは体内生成はできず、 外側から摂取することが必要。 しかし、通常の食事で毎回必要量の摂取するのは難しい。。 最近ローカル薬局パトロールを定期的にやっているおかげで 友人た ...
【保存版】ベトナム・ホーチミンのドラッグストア【購入場所・店舗検索】
スキンケア化粧品やコスメ、サプリなど。 自分が普段使っているアイテムはもちろん、 旅行の時に必要な化粧品を持って来るのを忘れてしまった。。 なんて時に便利な”ドラッグストア” 今回ご紹介するのは在住者も旅行者も必見！ 『【保存版】ベトナム・ホーチミンのドラッグストア』 ホーチミンでどこにどんな商品が買えるのか。 今回はローカル薬局は含めず 日系＆外資系のドラッグストアのみをご紹介します。 それでは早速調査していきましょう！ 目次1 日系ドラッグストア1.0.1 マ ...
シミ対策や美白効果に！ベトナムのローカル薬局で「L-システイン」買ってみた
どれだけ日焼け対策をしていても 日本より紫外線量が約3倍とされているホーチミン。。 日焼け止めや帽子などで対策するのも大事ですが 身体の内側からケアする方法を使うのもありかなと。 今回ご紹介するのは シミ対策や美白効果があることでも有名なアミノ酸の一種 『Lシステイン』をベトナムのローカル薬局で 買ってきたで～って話です。 少し前に紹介しましたが保湿剤のヒルドイドなどなど ベトナム薬局で手に入れられる美容関連のものも 少しずつ紹介していこうと思います♪ それではベ ...
薬局で買える！ホーチミンの妊娠検査薬・排卵検査薬【ベトナム語・使い方・相場】
スポンサーリンク 「妊娠したかも？」「排卵のタイミングが知りたい！」 そんな時に知っておきたい 『ホーチミンの妊娠検査薬・排卵検査薬』のご紹介です。 タイトルどおり、ホーチミンでも 薬局で簡単に手に入れることができ 日本で買うよりも格安。 ”使い方は難しくないの？” ”相場はいくら？”などなど 早速ご紹介していきましょう！ 目次1 薬局に行けばどこでも買える！2 妊娠検査薬2.0.1 英語・ベトナム語・相場2.0.2 使い方3 排卵検査薬3.0.1 英語・ベトナム ...
【情報共有】あなたの保険は新型コロナ補償対応していますか？保険内容の確認を！
スポンサーリンク 今回は情報共有記事です。 (記事のシェアを承諾いただいています) ベトナムではコロナウィルスについて 対応やこの先どうなってしまうのか 情報が錯綜していて不安ですよね。 私ももちろん不安でしょうがないです。。。 コロナウィルスに感染しないことが もちろん大事ではありますが もし感染してしまった場合に 『今持っている保険は コロナウィルス補償されているものか ご存知でしょうか？』 ベトナムの医療保険を専門とする ベトナムヘルスサポート ...
【閉業】現地保険加入や健康診断も安心！ベトナムヘルスサポート【Tomoni Vietnam】
スポンサーリンク ※2022年3月7日更新 本帰国されることになったので、サービスは閉業となりました。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ベトナムで生活、ビジネスを続けるために 重要となる[ベトナムの医療サービス] リスクマネージメントへの具体的なアクションについてのご提案！ ベトナムにおける医療保険を専門とする ベトナムヘルスサポート会社『Tomoni Vietnam(トモニ ベトナム)』 保険のことってよく分からない、 ましてやベトナムで ...
[ベトナム移住・永住]専門家が答える！気になる現状のベトナム歯医者事情や今後のベトナム歯科について
こんにちは、ごっちです！ ベトナム専門家シリーズ第3弾です！！ ベトナムに移住・永住することを考えると 不安な点は色々ありますが 意外と困るのが「歯」についての問題です。 もし長くベトナムに住むことを考えるなら 今は健康な歯だったとしても 年齢を重ねていくうちに 虫歯だけでなく、歯周病など 口腔環境は誰でも悪化していきます。 「ベトナムの歯医者事情ってどうなの？」 「日系とローカル歯科の違いって？」 など、気になるホーチミン生活での 歯の問題について詳しく掘り下げ ...
ありが歯科 | 歯の悩みを徹底サポート！信用・安心できるホーチミンの日系歯科
ベトナム・ホーチミン市内には日系・日本語が通じる歯科医院がいくつかあります。その中でもワタシを含め、在住者に評判の歯医者さんを解説！ 本記事ではベトナム・ホーチミン市の日系歯科医院『ありが歯科』をご紹介します。2018年10月2日にホーチミン市1区に開院、「可能な限りの無痛治療そしてできるだけ抜かない治療」をモットーに、日々進化する最新の治療技術を常に学びながら治療をされています。 虫歯や歯の詰め物、定期検診など、定期的にお世話になるのが歯医者さんだからこそ、詳しく知っておきたいところ。先端 ...
[ブログ紹介]役立つベトナム医療ブログ「ベトナム医療は想像の遥かななめ上をいく」！
こんにちは、ごっちです！ 今回はベトナムの正しい医療の情報について 詳しく書かれている 役立つベトナム医療ブログ 「ベトナム医療は想像の遥かななめ上をいく」を ご紹介させていただきます！ 実はこちらのブログ著者である 「ナースともえ」さんより ベトナムで子育てしているママさんの ご意見や病院選びの基準などについて 聞かせてほしいということで 私のブログにご連絡いただいたことが ご縁となりました。 実際にお会いして お話をさせていただき、 ナースともえさんが 朗らかで優しさ溢れる ...
Nha Khoa LOVELY | 【ホーチミン】英語が通じる評判の良いローカル歯科医院～料金・治療内容～
ホーチミン市で歯医者を探しているけど、外国人が安心して利用できるところが知りたい方に！英語対応OK、私が何度も通っているホーチミン市のローカル歯科医院をご案内～！ 本記事ではベトナム・ホーチミン市の歯科医院『Nha Khoa Lovely（ニャーコア）』をご紹介します。移転はしているものの、ホーチミン市で15年以上運営しているローカル歯科医院。院名も変わって随分昔ですが、日本人歯科医師もいた歯医者さんです。かれこれスケーリングや虫歯治療、親知らずを抜いてもらったりと約5年くらいお世話になっております～。 ...
