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ベトナム料理のおすすめ35選!在住者が選ぶ定番&絶品グルメ

2022年2月17日

目次

エスニックな味わいが特徴的、日本でも専門店が増えている”ベトナム料理”。

せっかく旅行に行くなら本場のベトナム料理。食べてみたいですよね!

今回はご紹介するのは『旅行中に食べてみてほしい!ベトナム料理35選

 

日本ではまだまだ食べられないベトナム料理もあるので

せっかくなら本場のベトナムで!美味しいベトナム料理を堪能していってください~!

※2022年5月12日更新 一部写真&文章更新

<ベトナムおすすめ麺料理>

フォー (Phở)

ベトナムで最も代表的な料理「フォー(phở)」。

北部の伝統的なベトナム麺料理であり、屋台からレストランと

ベトナム麺料理があるお店ならどこでも食べられます。

 

スープの出汁は牛骨もしくは鶏ガラベースと2種類あり

米粉の平たい麺が特徴、具材は鶏肉や牛肉など様々。

 

ブンチャー (Bún chả)

「ブンチャー(Bún chả)」とは細麺の米麺ブン(ブン)と

ヌックマムベースの少し甘めのタレに炭火焼きされた豚肉やつくねが入った

つけ麺のように食べるベトナム北部の麺料理。

 

つくねの味もしっかりしていて

香ばしく焼かれた豚肉、甘辛のヌックマムのタレ。

お好みで野菜や香草と一緒に食べましょう~

 

フーティウ (Hủ Tiếu)

ベトナム南部の名物麺【フーティウ/Hu Tieu】

甘めでクリアなスープには具材がたっぷり乗っており

柔らかい麺が多いベトナムでは珍しくコシがある麺が特徴。

フーティウは・汁あり(Nuoc) ・汁別(Kho)から選ぶことができますよー!

 

ブンボー (Bún Bò Huế)

ベトナム中部都市のフエ(Hue)の名物麺「ブンボーフエ(Bun Bo Hue)

丸い少し太めのつるっとした麺も特徴的!

牛肉が具材になっていることが多く、食べやすさもあって

日本人にも人気のベトナム麺料理。

 

ミークアン (Mì Quảng)

ベトナム中部のクアンナム省で生まれたベトナムの麺料理。

米粉から作られた幅広麺と魚介・肉・卵・

エビ、せんべいなどの具材をのせたタレが甘辛めな汁なし麺です!

中部だけでなくベトナム全土で人気があります。

 

バインカンゲー・バインカンクア (Bánh canh Ghẹ/Cua)

「バインカン(Bánh canh)」とはぷるぷると食感が特徴的なタピオカが原材料のベトナム麺。

バインカンゲーやバインカンクアはどちらも蟹入りのバインカンですが

Ghẹ(ゲー)=海水蟹 Cua(クア)=淡水蟹と違いがあります。

ちなみに上の画像は海水蟹なので「Banh Canh Ghe」に分類されますね。

 

こちらは「Banh Canh Cua」です!

蟹は使っているものの、具材もスープも店舗によってバラバラ。

このぷるぷる食感は何でも合うので食べ比べも♡

 

カオラウ (Cao Lầu)

日本の伊勢うどんにルーツを持つと言われた

うどんのような米麺に焼き豚や揚げ煎餅、

野菜などと一緒に醤油ベースの甘めのタレに絡ませて食べる料理。

 

ベトナムの麺料理では珍しくしっかりとコシがあるの特徴的!

見た目は本当にほぼうどん!

下半分くらいは蒸しモヤシが敷かれているので

これだけボリュームがあってもヘルシー♪

 

ミエン(Miến)

「Mien(ミエン)」は日本語で春雨です。実はベトナムでは春雨もよく食べられています。

出汁がきいたスープと合わせているお店が多く

朝でも締めでもあっさりといただけますね!

 

バインダークア (Bánh đa cua)

ベトナム北部のハイフォン(Hải Phòng)の発祥の蟹汁麺「バインダークア(Bánh đa cua)」。

麺が平べったく、茶色のカニ汁麺はあっさりめの味付け。

 

蟹味噌や空芯菜、さつま揚げなどが入っていて

食べごたえもあります。ハイフォン以外で販売しているお店は少ないので

見つけたら試してみるのも良いかと~!

 

ブンダウマムトム (Bún Đậu Mắm Tôm)

ベトナム北部の伝統ベトナム麺料理ブンダウマムトム(Bún Đậu Mắm Tôm)。

Bún=ベトナムの米麺  Đậu:豆腐  Mắm Tôm:マムトム

 

「mắm tôm(マムトム)」とは”海老を発酵させたタレ”

「オキアミ(釣りの餌など使う甲殻類の総称)や

エビに塩を加え、発酵させて作るベトナムの調味料です。

 

癖強めの発酵調味料でアンチョビや塩辛に近い?感じですかね。

初めて食べる方はこの独特な味わいに慣れないと思いますが

これがハマる人にはハマるのです!

 

ブンティットヌン (Bún Thịt Nướng)

ベトナム南部中心に食べられる野菜や

炭火焼き肉の米細麺のブンを使った料理。

 

サックサクに揚げた春巻きに炭火焼きの豚肉、新鮮なハーブ・野菜を

ベトナムの甘辛い特製タレがかかっております。

それを全体にぐわーっと混ぜていただく。もうこの美味しさときたら

一度食べるとやみつきに♡

 

ブンリュウ (Bún Riêu)

トマトや蟹肉などの具材をのせた

トマトの酸味をベースにしたベトナム北部の麺料理「ブンリュウ/ブンジウ(北部)」。

ベトナム語で「Bun=米麺」「Rieu=酸っぱい」となりますが

 

酸っぱいといってもお酢のような酸味ではなく

トマトのほのかな酸味とスープが合わさって

特に女性人気が高いべトナム麺料理ですね。

 

ブンクオイ (Bún Quậy)

ベトナム南部リゾート島「フーコック島」の名物麺「ブンクオイ (Bún Quậy)」。

魚や海老・海老などのすり身、イカがのっており

あっさりはしているものの、程よい塩味と旨味が感じられるスープも。

 

ベトナムの万能つけだれ「Nuoc Cham(ヌックチャム)」に

金柑を合わせた特製のタレをつけてさっぱりと。

エスニックな風味が楽しいベトナム麺料理です。

 

<ベトナムおすすめ米料理>

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コムタム (Cơm Tấm)

ブロークンライスの上に炭火焼きされた肉や

その他の具材が乗ったボリュームたっぷりのワンプレート!

ベトナム南部の人気ベトナム料理「Cơm Tấm(コムタム)」。

 

その炭火焼きの香ばしさや味付けなどから

日本人からも人気がありますね。

 

ソイガー (Xôi Gà)

鶏の出汁が染み込んだもち米にドライオニオンに

鶏肉やチャーシューを乗せて食べる小腹が空いた時にぴったりのベトナム料理。

 

市場やローカル屋台で気軽に食べられます。

ちょうど良いサイズなのでベトナムローカルグルメの食べ歩きにも!

 

ベトナムおすすめ米粉料理

バインクオン (Bánh Cuốn)

ぷるぷるっとした腸粉のような厚めのライスペーパーに

ひき肉や刻んだきくらげを入れてエシャロットをかけ、

ヌクマムなどにつけて食べる料理です!

 

ベトナム北部の料理ですが、南部ホーチミン市のベトナム人もよく食べられています。

日本人の舌にも合うことからガイドブックにも紹介されていますよね。

 

生春巻き (Gỏi cuốn)

軽食にもぴったりなベトナム生春巻き。

ライスペーパーに蒸した海老や米麺のブン、サニーレタスなどをくるみ

ベトナム魚醤ヌクマムやピーナッツや甜麺醤、

ライム果汁などを合わせた味噌タレにつけていただきます。

 

揚げ春巻き (Nem rán/Chả Giò)

さくっと薄皮で揚げられた子供も大人も大好きな揚げ春巻き!

北部で「Nem rán(ネムザン)」、南部では「Chả Giò(チャーヨー)」といいます。

北部と南部で具材は異なりますが、基本的に豚の挽肉が使われていますね。

 

バインセオ (Bánh Xèo)

日本でベトナム風お好み焼き、ベトナム風クレープなどと呼ばれる

ベトナム南部の人気の粉物料理「バインセオ(Banh Xeo)」。

生地の黄色はよく卵の黄身の色と間違えられますが、ターメリックの色なのです。

 

具材は豚肉や海老、もやし、キノコ類など。

一口大にちぎってレタスやサニーレタスなどの葉もの野菜でつつんだものを

ベトナム魚醤「ヌクマム」につけていただきます!

もうこれは在住者でも定期的に食べたくなる、大好きなベトナム料理。

 

バインコット (Bánh khọt)

小麦粉を水で溶き、たこ焼き器のような

鉄鍋に入れて焼き揚げ具材を乗せた料理。

日本語だと”ベトナムたこ焼き”や”ベトナムお好み焼き”とも呼ばれますね。

 

具はエビ、ひき肉、緑豆、さつま揚げなど。

レタスや香草で包んでベトナム魚醤ヌクマムにつけていただきます。

 

バインベオ (Bánh Bèo)

ベトナム中部フエの名物の宮廷料理「バインベオ(Bánh Bèo)」

米粉とタピオカ粉を混ぜた生地を蒸し、干しエビやネギの具材を載せて

ベトナム魚醤ヌクマムをつけていただきます。

 

ぷるぷる食感がやみつきになる!

日本にはベトナム料理屋がたくさんありますが

このバインベオが食べられるお店はまだ少ないので

旅行中にぜひ食べておきたい一品です。

 

ボッチン (Bột Chiên)

揚げ餅の卵とじ「ボッチン(Bột Chiên)」。

Bột(ボッ)=粉 Chiên(チン(チェンに近い)=揚げる

青パパイヤの千切りと一緒にいただきます。

 

あまり有名なベトナム料理というわけではないのですが

ベトナム人のお子様から大人まで

親しまれているベトナムローカルフードなのです。

 

<ベトナムおすすめ料理 その他>

バインミー (Bánh Mì )

ベトナム麺料理フォーと並ぶ、日本でも有名なベトナムローカルフード。

最近では日本でも専門店が増えていますよね。

 

ふわふわの柔らかいフランスパンにハムやパテ、

なます、パクチーなどを挟んだベトナムのサンドイッチです。

手軽に食べられてボリュームも満点!

 

ベトナムカレー (Cà Ri)

日本のカレーとは全く違うエスニックなベトナムカレーはいかがでしょうか♡

ベトナム中部の家庭料理の一つであり、

ココナッツミルク入りでスープカレーに近い味わい。

 

香草やもやしを入れ、ライムや唐辛子で自分好みに味付けします。

ベトナムではフランスパン(バインミー)と一緒に食べることが多いですが

ライスや米麺のブンと食べるのも美味しいですよー!

 

ボーコー (Bò Kho)

ベトナム版ビーフシチュー「ボーコー(Bò Kho)」。

牛肉や玉ねぎ、人参をじっくりと長時間煮込んおり

スープはまるでスープカレーのようにさらっとしています。

 

ベトナム麺のフォーをいれた「フォーボーコー(Pho Bo Kho)」や

パンと一緒にいただきます。

 

ザボンサラダ(Gỏi Bưởi)

ベトナム名物、前菜のサラダ定番のザボンサラダ[Gỏi Bưởi(ゴイブォイ)」。

ザボンにエビと香菜とピーナッツを混ぜ合わせ、

ベトナム魚醤ヌクマムで味付けしたサラダ。

 

そのまま食べるも良し、別に添えられている

えびせんに乗せて食べるのも美味しいですよー!

 

蟹スープ(Súp Cua)

実はベトナムのローカル店・籠城店に多いのが”蟹スープ”。

蟹の身がたっぷりと入り、とろっとろ~♡ 小腹が空いた時や朝食に!

 

<ベトナムおすすめスイーツ>

チェー (Chè)

ベトナムの伝統的なローカルスイーツ【Chè(チェー)】

通常だと甘~く煮た芋類や寒天、豆類などの

色々な具材を合わせて食べるベトナムスイーツです!

 

日本語訳だと冷たいぜんざいと呼ばれていることが多いですね。

ココナッツミルクがベース、砕かれた氷も入っていて

暑い時でも美味しくいただけるベトナム定番のおやつ。

 

揚げバナナ (Chuối chiên)

東南アジアならではの定番スイーツ「揚げバナナ(Chuối chiên/チュオイチエン)」。

外はカリカリっ、中はバナナが少しとろっと。

自然な甘さが食べやすいですよー!

黒ごまの風味もしっかりと感じられるので、飽きずに食べられちゃいますね。

 

バナナちまき (Bánh Chuồi Nếp Nướng)

バナナの葉で包んだお餅の中にバナナが入ったベトナム定番のおやつ。

バナナの甘みとお餅のもちもち感。炭火焼きの香ばしい香りもまた良き。

別添えされているココナッツソースをかけていただきます!

 

ベトナムプリン (Cramen/Bánh flan)

ベトナムのひんやりスイーツ”Bánh flan(バインフラン)”

ちなみに北部では「Cramen」、南部では「Banh Flan」と地域で呼び方は違います。

 

ベトナムプリンの特徴は練乳入り!

そして、最近で氷無しで提供するお店は減ってきていますが

冷やすために底にクラッシュした氷を敷いているのも特徴ですね~

 

プリン自体は練乳入りで甘めなので、ベトナムコーヒーを加えて

苦味を強くしたカラメルソースがかかっています。

 

<ベトナムのおすすめドリンク>

カフェスーダー(Cà phê sữa đá)

ベトナムで最も代表的な飲み物と言えば、ベトナムコーヒーでしょう!

砂糖がたっぷりと入った(もちろん無しでも頼めますが、デフォは砂糖多め)

かなり濃厚なコーヒーをゆっくりと氷といただきます。

 

暑いベトナムではアイスコーヒー(Cà phê đá)として飲むことが多いですが

ベトナムに来たなら練乳入りの

ベトナムコーヒーことカフェスーダー(cà phê sữa đá)をぜひ試してほしい!

 

コンデンスミルク入りの甘さが相まって美味しいったらなんの。

画像のカフェスーダーはカフェではなく、ベトナム料理屋で飲んだものですが

あらゆるカフェ・レストラン・屋台のドリンクメニューに必ずあります。

 

ココナッツスムージー (Cà Phê Nước Cốt Dừa)

熱帯気候で育つヤシの木からできるココナッツは

ベトナムお土産・食べ物・飲み物にもよく使用されます。

こちらはココナッツジュースをシャーベット状にベトナムコーヒーをブレンドしたもの。

 

特に年中暑いホーチミンで街歩きした時に飲む

ココナッツスムージーは格別の美味しさ!!

 

エッグコーヒー (Cà Phê Trứng)

ベトナム首都ハノイ発祥”カフェチュン(エッグコーヒー)”

卵黄やコンデンスミルクをクリーム状にしたものを

エスプレッソコーヒーに浮かべた伝統的なベトナムの飲み物です!

 

卵黄とコンデンスミルクなどをクリームは

クリームだけで飲んでみると飲み物というよりはまるでスイーツ。

 

ヨーグルトコーヒー (Sữa Chua Cà Phê)

発祥はハノイと言われている比較的ベトナムでは最近の飲み物。

下にヨーグルト、上がベトナムコーヒーと2層になっており

上部のベトナムコーヒー部分に絵柄を描いてお洒落にしているものが多いですね!

 

この組み合わせはで美味しいの!?と思われますが

ヨーグルトの爽やかな酸味とベトナムコーヒーに苦味が相まって

これが意外といけるのです♡

 

まとめ

ホーチミン像

ベトナムに旅行するなら食べてほしいベトナム料理を35選ご紹介させていただきました。

最初は30選だと多いかな?と思いましたが

正直全然足りないくらい、まだまだ魅力的なベトナム料理はたくさんあります!

 

中国やフランス文化に大きく影響されたベトナムの食文化。

多種多様な素材な使って日本人も美味しくいただける料理ばかり♡

ベトナム料理ってどんなものがあるの?旅行に行くなら何を食べたほうが良い?

そんな時のご参考に。ぜひぜひ!

 

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